אינספור מחקרים, מאמרים והמלצות ניתנות מדי יום ברחבי העולם לשתיית מים

אינספור מחקרים, מאמרים והמלצות ניתנות מדי יום ברחבי העולם לשתיית מים.רבות דובר על היתרונות של הנוזל החיוני החל מהמלצות רפואיות להמשכיות קיומנו ועד למחזור הדם,לחיוניות עור הפנים, מערכת העיכול, השיער ולמעשה כל תא בגופנו.
שמי שירן אגמי , בת 38 מייסדת ומנהלת את ״תזונה מושכלת״ תוכניות מותאמות אישית לירידה במשקל ואורח חיים בריא, מתכונאית וחוקרת תזונה טבעית.
כאמא לחמישה ילדים,בריאות ילדיי ממוקמת בראש סדר העדיפויות ולכן היה חשוב לי להנחיל את שתיית המים בבית,דבר שהוביל אותי לבחון את הנושא באופן מעמיק יותר ובהיבטים נוספים.
מעבר לכך שמים הם יסוד החיים בהיבט הפיזי, הם יסוד החיים בהיבט הרוחני,הנפשי:
מים מנקים,מטהרים,מדללים אנרגיות ו״שוטפים״ אותנו מבפנים.
למעשה,בתרבויות רבות בעולם מים מהווים סמל לטיהור, הגנה וריפוי הן מבחינה רוחנית והן מבחינה פיזיולוגית.
כיום כשמדברים על מחלות בגוף,יותר ויותר מטפלים ורופאים מצביעים על הקשר בין גוף ונפש, באקט הפיזי של שתיית מים ישנה מעין עצירה, כמה שניות שבו העולם החיצוני דומם ואנחנו מרווים את עצמנו באנרגיה חדשה ונקייה.
קבלו חמישה טיפים מובילים מבית ״תזונה מושכלת״ להגברת שתיית המים:
1.מים בטעמים: אין כמו טעמים כיפיים ומרעננים בבקבוק המים שלנו החל מפירות חתוכים: ענבים קפואים , פירות יער, קוביות תפוחים או אגסים ועד לצמחי תבלין כמו נענע , לואיזה , גרניום לימוני ומקלות קינמון להמתקה (כל אלו מרגיעים ומאזנים את מצב הרוח).
2.שתיית תה: ניתן לכתוב רבות על שתיית תה- תה חם, תה קר, תה ירוק, שחור לבן וכו ישנו מגוון שלם של טעמים וסוגים שרק צריך למצוא כמה מיוחדים ולשים על מדף נראה לעין.
3.איכלו מזונות עשירים במים : עוד דרך נפלאה להגביר את צריכת המים היא על ידי אכילת ירקות עשירים במים והכנה של צירי ירקות, מרקים על בסיס ירקות ועוד .
4.בקבוק מעוצב: בחרו בקבוק מגניב שזורם לכן בשתיית המים זה יכול להיות בצורה שכיף לאחוז ולשתות ממנה, בצבע אהוב ומיוחד וכו׳…
5.אנחנו מה שאנחנו מורגלים לעשות: אין כמו הטמעת הרגלים חדשים וחיוביים בחיינו, להצמיד את שתיית המים להרגל אחר שאנחנו רגילים לעשות במהלך היום כמו אחרי צחצוח שיניים בבוקר ולפני שנכנסים למיטה בערב, לפני כל ארוחה 2 כוסות מים, לפני כוס קפה וכדומה.

לסיכום, מעבר ליתרונות הבריאותיים בהיבט הגופני,שתיית מים הכרחית גם לנשמה כסימן להתחדשות, היטהרות ובעיקר לרגע קט של מנוחה ורוויה ממירוץ החיים