היי זאת נלי 🤗 Kids see kids do…

היוגה ואורח החיים הבריא נולדו הרבה לפני אריאלי, אנחנו משתדלים מאוד לאפשר לו לראות איך זה נראה בלי מילים , לפעמים זה מצליח לפעמים קצת פחות אבל דבר אחד שהבנתי – ילדים רואים ילדים עושים אם אדאג לעצמי, אאפשרלקטנטנים להבין שזה חשוב שידאגו לעצמם וכל זה בלי מילים.

בואי תדאגי לעצמך-

אז הנה כמה עובדות עבורנו האמהות על חשיבות המים ואיך נצליח לזכור לשתות קצת יותר:

• תפקודים רבים כמו עיכול ספיגה זרימת דם טמפרטורה תקינה ועוד מתבססים על מאזן נוזלים תקין בגוף

* שמירה על מראה עור רענן ובריא

* השפעה משמעותית על תפקוד המוח ורמות האנרגיה במהלך היום, תפקוד יעיל ועירנות.

* נשים בהריון-  כל הסיבות מעלה תקפות + שמירה על העובר, העברה תקינה של מרכיבי מזון, בנייה תקינה של תאיםורקמות

* שיפור ביצועים באימונים

* מסייעת לתהליך ירידה במשקל

* השפעה על מצב הרוח שלנו.

כל הזמן שוכחת לשתות?!..

* הצמידי שתיית כוס מים לדברים אחרים שאת עושה במהלך היום: אחרי שירותים, לפני שיחת טלפון, בקימה ולפני השינה

* בכל פעם שאת דואגת לקטנציק לכוס מים, שתי יחד איתו.

* אפליקציה שתזכיר לך לשתות כוס מים כל שעה

* הוסיפי פירות חתוכים כמו תפוח/לימון/אפרסק/ נענע לשתייה