עמוד הבית MOM HACKS מילה מהיועצות: שעון חורף, כך תתכונני עם הבייבי(ז)

מילה מהיועצות: שעון חורף, כך תתכונני עם הבייבי(ז)

Blog thumbnail

בלילה בין שבת לראשון, ב-26.10, נזיז את השעון: בשעה 2:00 המחוגים יסתובבו ל-1:00 (טוב, בלי מחוגים – השעון בנייד). אמנם נרוויח עוד שעה לישון, אבל הקטנטנים שרגילים לקום ב-6:00 יקומו כשהשעון מראה 5:00. היועצות שלנו, הודיה טיבר ויפעת ידעי, כאן עם נקודות שיהפכו את המעבר לחלק ונינוח:

– מתחילים להזיז ביום רביעי את שעת השינה ב-15 דקות בכל יום. כלומר, עבור בייבי שרגיל ללכת לישון ב-18:00, ברביעי זמן שנת הלילה שלו יהיה 18:15, בחמישי – 18:30 בשישי – 18:45, ובשבת – 19:00. כך, ביום ראשון, אחרי הזזת השעון, הבייבי ילך לישון בשעה 18:00 ללא עייפות יתר.

–  הבייבי שלך מתעורר ב-5:00 ללא בכי? אל תיגשו אליו. אם הוא מיומן בהרדמות עצמאיות, יש סיכויים גדולים שהוא יחזור לישון. במידה והוא זקוק לך ומתחיל לבכות, אפשר להחזיר אותו לישון. במקרה של קיטורים קלים, אל תעשי דבר.

– שנת לילה היא המראה של היום – ספקי לבייבי הרבה שעות שינה ביום, על מנת שיישן טוב בלילה.- חיזרי על טקסי השינה במדויק, ושימי לב לחזק את השגרה. דווקא בימים שיש בהם שינוי, חשוב לשמור על מסר יציב וברור.

כתבו תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

עגלת קניות

0
Hit Enter to search or Esc key to close